5 лучших завтраков для похудения

5 лучших завтраков для похудения

6696
ПОДЕЛИТЬСЯ

Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому сегодня разбираем, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний рацион, если вы намерены сбросить лишние килограммы или удерживать вес, который вам нравится.

Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если вы занимаетесь в зале или вам предстоят серьезные физические нагрузки, нужный вам диапазон — 350-400 калорий.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Собираюсь в этом месяце в командировку ехать в Челябинск.
    Подскажите кто нибудь о городе.
    Где можно отдохнуть? Куда сходить?
    Может скажите где посмотреть подробную информацию?

    Заранее спасибо!)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ