Массаж,шоколад и еще 42 совета, которые помогут вам дожить до 90 лет

Массаж,шоколад и еще 42 совета, которые помогут вам дожить до 90 лет

13845
ПОДЕЛИТЬСЯ

К сожалению, ученые пока что не открыли секрета вечной молодости, однако можно если и не повернуть время вспять, то поддерживать себя в достойной физической и умственной форме долгие — долгие годы.

***Займитесь йогой. Доказано, что упражнения по системе йоги способствуют снижению артериального давления, нормализуют сердечную деятельность, развивают гибкость и спасают от стрессов.

***Бросьте курить. Один из двух курильщиков погибает из-за этой вредной привычки. Нужно ли что-то добавлять?

***Избегайте стрессовых ситуаций. Немного стресса не повредит, но если он превращается в длительное изматывающее состояние, это вредно не только для психики, но и для организма в целом. Недавние исследования показали, что стресс повышает артериальное давление и вызывает многие проблемы, связанные с пищеварением, ведет к преждевременному старению иммунной системы.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ